Главная
En
Обо мне
Клиентам
Специалистам
Для бизнеса
Статьи
Контакты
Александр Еричев
EN

Статьи, видео, подкасты

Пишу статьи на темы психологии и психотерапии.
Автор YouTube-канала о научной психологии и психотерапии "Когнитивно-поведенческая психотерапия".

Сам себе психотерапевт: откуда на самом деле берется низкая самооценка и как это исправить?
С низкой самооценкой (которая формируется в силу детских травм, биологических особенностей и неудачного жизненного опыта) можно бороться.
Читать статью на Собака.ru
Быть тревожным — это нормально или нет?
Действительно ли за последнее десятилетие мы столкнулись с эпидемией тревожности? Нормально ли тревожиться по пустякам и можно ли повысить свой порог совладания с тревогой?
Читать статью на Собака.ru
«Помогите, у меня зависимость!»
Как понять, что вещи, которые вам очень нравятся, на самом деле приносят больше вреда, чем пользы?
Читать статью на Собака.ru
Как перестать прокрастинировать и начать жить: инструкция от психотерапевта
Люди, склонные к прокрастинации, уверены, что они безответственные и ленивые. Они пытаются справиться с этим состоянием, бесконечно критикуя себя за откладывание важных дел.
Читать статью на Собака.ru
Новогодняя хандра. Почему зимние праздники порой вызывают грусть?
Новый год считается одним из самых любимых праздников всех россиян. Однако нередко он вызывает не только детское восторженное счастье, но раздражение или грусть.
Читать статью в Санкт-Петербургских ведомостях
Лечение депрессии: психотерапевт о том, как выявить болезнь и зачем пить таблетки
Почему возникают депрессивные расстройства и кто из нас к ним больше предрасположен, в каких случаях могут помочь антидепрессанты (и что они делают с организмом), а в каких — разговоры с врачом, и может ли ощущение подавленности преследовать вас годами.
Читать статью на Собака.ru
Какие действия родителей приводят к психологическим травмам у детей
Причины депрессии и алкоголизма могут лежать в детстве. Почему так происходит и как уберечь детей от психотравм?
Читать статью на РБК Pro
В отношениях проблемы. Когда стоит обратиться к семейному психологу
Идеальных отношений не бывает, и иногда паре полезно обратиться к психологу. Когда это сделать и в каких еще сферах жизни пригодится семейная терапия?
Читать статью на РБК Pro
ОКР: что это за расстройство и как его лечат
Навязчивые мысли бывают у многих. Но это не значит, что почти у каждого есть обсессивно-компульсивное расстройство. Что такое ОКР на самом деле?
Читать статью на РБК Pro

Книги

"Шах и мат, ОКР"
Александр Еричев, Энди Дюфрейн
"Эта книга — мой личный опыт преодоления ОКР, основанный на научных методиках и когнитивно-поведенческой терапии. Соавтор издания — мой лечащий врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт Александр Еричев."
Перейти на mybook.ru
"Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни"
Александр Еричев, Снежана Замалиева
Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
Перейти на ЛитРес

Видео

Базовые эмоциональные потребности
Неблагоприятный детский опыт и эмоциональный след. Возможности схема-терапии.
Как справиться с психологическим кризисом во время самоизоляции: разговор с психотерапевтом
Онлайн-доклад «Терапевтические отношения в схема терапии»
Видеозапись доклада «Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимостей и техники осознанности» на конференции «Горизонты психологии»
Доклад «Роль и место техник осознанности в когнитивно-поведенческой психотерапии» на Совет Экспертов в Казани, 2019

Подкасты

Подкаст из шкафа: трое в шкафу, считая кота
Как изоляция влияет на наши отношения с людьми?